Meditación guidada Mp3 gratis para descargar: Mi mejor yo futuro
En unas horas comenzará el año nuevo y seguro que muchos de vosotros tenéis una lista mental (o física) con los propósitos para el año nuevo.
La visualización creativa te puede ayudar a alcanzar todas tus metas, siempre y cuando sean por el beneficio de todos los que te rodean. Y no es cuestión de magia o esoterismo, se trata de tener a diario pensamientos e imágenes positivas y rechazar los pensamientos negativos que nos dicen que es imposible que alcancemos nuestras metas.
Varios estudios científicos demuestran que nuestro cerebro no detecta entre lo real y lo que imaginamos. Por ejemplo, yo me puedo imaginar que trabajo en un sitio donde soy muy feliz y sentir esa alegría como si fuera verdad; o puedo imaginar que estoy felizmente emparejada y sentir esa alegría… y esta característica juega a nuestro favor para crear nuestro mejor yo futuro.
A mí al principio me costaba visualizar y sentir la alegría de algo que me parecía casi imposible conseguir pero os prometo que practicando, practicando y practicando ¡funciona!
Os he preparado esta meditación o visualización creativa guiada que espero que os ayude y ya sabéis que hay que practicarlo a diario o siempre que se pueda e integrarlo en tu día a día. Puedes descargarte esta meditación MP3 gratis pinchando aquí o darle al play.
