Meditación fácil y muy beneficiosa

Meditación fácil y muy beneficiosa

Meditar es muy beneficioso y es más fácil de lo que piensas. Comienza por cinco minutos al día, luego 10, 20…. simplemente concéntrate en la respiración.  Inspira y concéntrate en el aire fresquito que entra por tu nariz, espira imaginando que sueltas los...