El
enraizamiento es un proceso muy simple que se utiliza mucho en las técnicas de sanación holística como el
Reiki, Registros Akashicos, yoga, etc…
Estar anclado es estar conectado a la tierra, aceptar el momento presente. También es salir de nuestros pensamientos y tomar conciencia de nuestro cuerpo en su totalidad; es aceptar plenamente nuestro cuerpo tal como es y cuidarlo.
Es bueno enraizarse cuando nos sumergimos demasiado en el mundo espiritual y estamos “en la luna o en los mundos de yupi” ya que es fundamental mantener un equilibrio entre lo espiritual y lo terrenal. Sí, es importante estar conectados con nuestro plano espiritual pero “con los pies en la tierra”. No es bueno volcarnos sólo en lo espiritual y descuidar lo terrenal, como tampoco es bueno lo contrario; como digo yo “en el equilibrio está la virtud”
Cuanto más estamos en la cabeza, más pensamos… y cuanto más pensamos, más estamos en la cabeza… y cuanto más estamos en la cabeza, estamos menos anclados… y cuanto menos estamos enraizados, más sufrimos. Un buen anclaje nos puede ayudar un montón;
¿Y cómo haces para enraizarte?
Hay muchas técnicas de enraizamiento o toma de tierra; aquí te describo 4 de ellas:
1) Realiza una actividad física para ayudarte a trabajar el cuerpo: deporte, caminar, bailar, cuidar el jardín…) te enraizará automáticamente.
3) Todas las actividades que permiten cuidar tu cuerpo: Reiki, masaje, estiramientos, cocina sana… así como actividades que permiten establecer contacto con la naturaleza: paseo por el bosque, jardinería, bañarse en el mar o río…
4) Camina descalzo 10 minutos diarios, por casa y si pudiera ser en un parque, por la playa, en el campo sería genial.
Y te preguntarás ¿para qué me sirve anclarme? Estos son los beneficios de tomar tierra:
· Tener más confianza en nosotros y ser más positivos; independientemente de la situación en la que nos encontremos.
· Sentirnos más seguros
· Liberarnos de la angustia y afrontar las dificultades con serenidad
· Tener más energía y quitarnos el cansancio
· Nos ayuda cuando tenemos la sensación de que nos estamos volviendo locos
· Aceptar mejor la vida y las situaciones en las que nos encontramos